Sétáló coaching

Sétáló coaching

Lépésről lépésre az átalakulás felé

Mielőtt beleugranál az olvasásba, hogy megtudd, hova is keveredtél így az internet forgatagában… Egy ismeretlen honlap, coaching, információk… Vegyél három lassú és mély lélegzetet.

Csak figyeld, milyen érzés, hogy oxigénhez jutsz. Figyeld meg, ahogy emelkedik a mellkasod, majd mikor már nem tud hova tovább tágulni, süllyedni kezd és ellazul. Ne kapkodj. van időd.

Hogy vagy? Elmeséled? Mi van most benned? Mi foglalkoztat? Mi az, amin már olyan régóta nem tudsz túljutni?

Imádom a séta metaforáját. Lépj ki a komfortzónádból! Lépd át a korlátaidat, az akadályaidat. És pontosan ezt tesszük. Hirtelen megértjük, mit is jelentenek a szavak valójában.

Imádom a nyugalmat. A teret. A távolságokat. Azt, hogy séta közben megszűnik a tér és az idő. Csak Te és Én vagyunk. Jó ez a lelassulás. Jó ez a csend. Ez az online élet nélküliség. Kapcsolódás egymáshoz, a földhöz. Jó ez a béke. És ebben a békében, szabadságban, nyitottságban őszintébb és mélyebb gondolatok születhetnek meg. Megérkezel önmagadhoz.

Hirtelen megváltozik az érzékelésünk. A fókuszunk, a koncentrációnk. Belekerülünk egyfajta módosult tudatállapotba. Egyszerűen csoda az, ami ott történik. Tudod mi ez? Jelenlét. Végre jelen vagyunk. Ott, abban a pillanatban, abban a pár órában nem létezik semmi más! Tudod milyen ebben a lelki állapotban dolgozni? Tudod milyen finoman oldódik régi, régi fájdalom, sérelem, elakadás?

Hát ezekért szeretem ezt a módszert. 

És ezért szeretik mások is. Szóljanak ITT ők helyettem. Olvasd el, milyen a Sétaérzés. Milyen volt nekik velem kapcsolódni. Hogyan élték meg?

Teljesen természetes, ha még hezitálsz. Megértem. Kell az idő. A sétában is, és abban is, hogy eldöntsd, velem jössz-e. Akarsz-e változtatni? Mert hiába szúr és fáj, és már nagyon megszabadulnék tőle. Ezt legalább ismerem. Ismerem a problémámat, a fejfájásomat. Tudom mikor jön elő. Tudok hozzá alkalmazkodni. Tudom, mire számítsak.

Egy sétánál nem tudom, hisz még nem próbáltam. Mi van, ha… ?

És ami ennél sokkal fontosabb… Mi van, ha megváltozom? Ha egyszer csak tényleg jól leszek? Mi lesz akkor velem?

És tényleg el lehet ezt érni akár egy sétával is? Ez furcsa. És hihetetlen. Ennyire egyszerű?

Nem kell azonnal döntened. Nem siettetlek. Tudom, ez megint bizarr, hisz olyanokat kéne mondanom, hogy Most, és Csak két napod van, és Ha elmulasztod ezt az ajánlatot akkor... De nem hiszek a fenyegetésben, meg a manipulációban. Biztos vagyok benne, hogy ha készen állsz, ha hív a séta, ha változtatni szeretnél, most már tényleg, akkor úgyis találkozunk.

Nyugodtan ízlelgesd azt az egész helyzetet, amiben benne vagy (séta, én, a problémáid, a változás, a fájdalmaid, mit kezdj vele, merre indulj stb) és beszélgessünk róla egy fél órát online. Kötetlenül, kötelezettségek nélkül, teljesen igyenenesen. Az egyetlen amit kérek tőled, az az időd. (Igen, ez kivételesen online van. Maradunk komfortzónán belül). Szeretnéd, hogy felhívjalak? Csak írd meg a számodat ITT és jelentkezem.

Mivel sétálunk?

Mivel kereshetsz meg? Miben tudok segíteni neked?

Bármivel, ami neked most nehézség. Amiben nem tudsz zöld ágra vergődni. Ami emészt, nyomaszt, feszít, kétségbe ejt. Lehet az a baj, hogy egyedül vagy, és nem találsz párt. Vagy párkapcsolatban vagy, de valami nem működik. Nem tudsz lefogyni. Gyomorgörccsel mész be a munkahelyedre. Kirekesztettnek érzed magad. Nem fejezed be a feladataidat. Szétszórt vagy.

A tapasztalatom az, hogy ezeknek mind egy györekük van, és valójában akárhogyan nézzük, forgatjuk, elemezzük, játszunk vele, a végén ugyanoda lyukadunk ki.

Elakadásaink 90%-ának a megdoldása belső gyerek munka.

A sétában az a csodálatos, hogy akár egyetlen egy alkalommal is kapcsolatba tudunk vele kerülni, és tudjunk oldani, gyógyítani sérüléseit. Játékosan, vagy a logikus elme segítségével, vizualizációval? Mindig máshogy, ezt a séta adja.

“Nem a férfit gyógyítom, a felnőttet. Hanem a benne lévő 3 éves kisgyereket, akit ő ugyanúgy nem akart eddig észrevenni, ugyanúgy a sarokba küldött, ahogy anno vele tették a szülei.”

Fontos figyelmeztetés: a séta nem helyettesíti a pszichoterápiás üléseket, sem a szakorvosi ellátást.